Psychotherapie, die dich begleitet, wieder Halt zu finden.
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät – nach einer Trennung, einem Verlust, bei Stress oder Erschöpfung: Wir schauen gemeinsam, was dich bewegt, und finden Schritt für Schritt deinen Weg.
In einer akuten Krise: Notruf 112 oder Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (rund um die Uhr, kostenlos).
Für wen
Wann return2flow zu dir passt.
Lebenskrisen
Trennung, Verlust, Krankheit oder ein Neuanfang, der sich nicht nach Aufbruch anfühlt.
Stress und Erschöpfung
Wenn du nur noch funktionierst und die Kraft für das fehlt, was dir eigentlich wichtig ist.
Grübeln und Schlaf
Gedanken, die sich abends im Kreis drehen und dich nachts wach halten.
Ängste und Unsicherheit
Sorgen, die größer werden, als dir lieb ist, und dich im Alltag einschränken.
Körper und Seele
Körperliche Beschwerden, hinter denen seelische Belastung stecken kann – nachdem sie ärztlich abgeklärt sind.
Neu ausrichten
Beruf, Rolle, Lebensmitte: Wenn du spürst, dass sich etwas ändern muss, aber noch nicht weißt, was.
Was wir machen
Psychobionik – verstehen, was dich bewegt.
Ich arbeite als Heilpraktiker psychotherapeutisch mit der Psychobionik. Welche Bausteine für dich passen, besprechen wir gemeinsam.
Gespräch und Begleitung
Ein Ort, an dem du reden darfst, ohne dich zusammenreißen zu müssen – in deinem Tempo.
Profiling
Ein strukturierter Blick auf deine Persönlichkeit, deine Muster und deine Kraftquellen. Daraus entsteht ein klares Bild: Wo stehst du, was hält dich fest, was trägt dich?
Innenweltsurfen®
Eine eigene Methode, mit der du deine innere Welt erkundest – Bilder, Gefühle, Erinnerungen – und Zugang zu deinen Kraftquellen findest.
Psychosomatische Energetik
Ergänzend setze ich die Psychosomatische Energetik ein. Ob und wie, besprechen wir gemeinsam.
Dein Weg in vier Schritten
So läuft es ab.
Ankommen
Im ersten Gespräch erzählst du, was dich herführt. Wir klären dein Anliegen, den Rahmen und ob wir gut zusammenpassen.
Verstehen
Mit dem Profiling schauen wir auf deine Muster: Wie gehst du mit Druck um, wo ziehst du dich zurück, was trägt dich?
Neu ausrichten
Mit dem Innenweltsurfen® findest du Zugang zu deinen Kraftquellen und klärst, was dir wirklich wichtig ist.
Weitergehen
Du bekommst einen Plan für schwere Tage. Nachtermine vereinbaren wir nach Bedarf.
Gut zu wissen
Der Rahmen von return2flow.
Heilpraktiker für Psychotherapie
Ich arbeite psychotherapeutisch auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes. Alles, was du erzählst, bleibt unter uns – es gilt die Schweigepflicht.
Ergänzend, nicht ersetzend
Bei schweren psychischen Erkrankungen ersetzt return2flow keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Wenn nötig, sage ich dir das offen und wir finden gemeinsam die richtige Stelle.
Dein Tempo
Es gibt keinen festen Zeitplan. Wie oft wir uns sehen und wie lange die Begleitung dauert, richtet sich nach dir.
Ein Beispiel aus der Praxis
Michael, 52: Tagsüber funktioniert er. Abends wird es still.
Beispiel-Geschichte · ausgedachte Person
- Michael R., 52, Abteilungsleiter
- Seit 8 Monaten getrennt, nach 24 Jahren Ehe
- Zwei Kinder: Lukas (20) und Jana (17)
- Früher: Motorrad, Angeln mit Lukas
Im Büro merkt niemand etwas. Doch abends kommt Michael in eine leere 2-Zimmer-Wohnung, und dann fängt das Grübeln an. Seine Tochter Jana sieht er jedes zweite Wochenende; die Gespräche sind steif.
Am meisten quält ihn ein Gedanke: „Ich habe versagt – als Mann und als Vater.“ Fast ein Jahr hat er gewartet, bis er sich Hilfe gesucht hat.
Etappe 1
Halt finden
Reden dürfen, ohne bewertet zu werden. Schlaf und Tagesstruktur ordnen, erste Werkzeuge für schwere Abende.
Etappe 2
Verstehen, was passiert ist
Mit dem Profiling eigene Muster erkennen, Trauer und Wut zulassen – ohne Schuld, mit Klarheit.
Etappe 3
Neu ausrichten
Mit dem Innenweltsurfen® eigene Kraftquellen wiederentdecken. Wie will ich Vater sein?
Etappe 4
Weitergehen
Alte Freuden neu beleben, Kontakte pflegen, ein Plan für schwere Tage.
„Ich will nicht mehr nur funktionieren. Ich will wieder wissen, wer ich bin – und ein Vater sein, zu dem meine Kinder gern kommen.“
Michaels Wunsch
Das Tempo bestimmt Michael selbst. Wie schnell und wie weit sich etwas verändert, ist bei jedem Menschen verschieden.
Kosten und Zusatzangebote
Was dich zwischen den Sitzungen trägt.
return2flow ist eine Privatleistung. Manche private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten Leistungen von Heilpraktikern – frag am besten vorher bei deiner Versicherung nach. Was für dich passt, besprechen wir persönlich; danach bekommst du ein Angebot.
Entspannung, Meditation, Qigong
Einfache Übungen als ruhiger Gegenpol im Alltag – für jeden Tag und für zu Hause.
Stressmessung mit der Moni-App
Ein Brustgurt misst die Herzratenvariabilität. Den Verlauf über Wochen werten wir gemeinsam aus.
Gehen und reden
Manchen fällt das Reden leichter, wenn sie nebeneinander gehen. Dann findet die Sitzung draußen statt.
Dein erster Schritt
Bereit, deinen Weg zu gehen?
Schreib uns kurz, wir melden uns persönlich bei dir und besprechen den nächsten Schritt.