return to vitality · Warum Mikronährstoffe?
Dauerstress kostet Kraft – auch körperlich.
Chronischer Stress verbraucht Mikronährstoffe. Ohne die richtige biochemische Basis kann sich das Nervensystem nicht erholen – egal wie viel Therapie man macht.
Messen statt raten
Wir analysieren dein Blutbild umfassend – nicht nur die Standardwerte, sondern alle relevanten Mikronährstoffe, Hormone und Stressmarker.
Gezielt supplementieren
Kein Gießkannenprinzip. Wir geben dir genau das, was dein Körper braucht – in der richtigen Dosierung, zur richtigen Zeit.
Fortschritt messen
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen zeigen, wie dein Körper sich erholt. Du siehst die Verbesserung in Zahlen.
Häufige Defizite bei Burnout
Was chronischer Stress verbraucht
Magnesium
Das Anti-Stress-Mineral. Chronischer Stress verbraucht Magnesium rapide. Ohne ausreichend Magnesium: Schlafstörungen, Muskelspannung, Erschöpfung.
B-Vitamine
Essentiell für Nervenfunktion und Energiestoffwechsel. Stress verbraucht B12, B6 und Folsäure – was direkt die Stimmung und Konzentration beeinflusst.
Vitamin D
Das Sonnenvitamin. Lehrerinnen verbringen viel Zeit drinnen. Vitamin-D-Mangel ist eng mit Erschöpfung, Stimmungstiefs und Immunschwäche verbunden.
Adaptogene
Pflanzenstoffe wie Ashwagandha und Rhodiola werden traditionell bei Stress eingesetzt. Ob sie zu dir passen, klären wir gemeinsam.
Darm-Mikrobiom
Darm und Gehirn stehen in engem Austausch. Ein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht kann Stimmung, Schlaf und Stressempfinden beeinflussen.
Cortisol-Balance
Chronischer Stress dysreguliert die Cortisol-Kurve. Wir messen und regulieren – für einen natürlichen Energiefluss über den Tag.
So läuft es ab
Zwei Methoden, zwei klare Abläufe.
Mikronährstoffmedizin
- 1.Anamnestisches Erfassen deiner Indikation
- 2.Messung per Biovis-Kapillar-Bluttest
- 3.Besprechung deiner Messergebnisse & deiner Therapie
- 4.Ernährungsanpassung & Einnahme deiner personalisierten Mikronährstoffrezeptur
- 5.Kontrollmessung und Auswertung nach ca. 6 Monaten
Mikrobiomtherapie
- 1.Gemeinsame Analyse deines Zustands, deiner Ernährung, deines Lebensstils und laufender Behandlungen
- 2.Stuhluntersuchung im Labor Biovis (Limburg)
- 3.Auswertung und individualisierte Rezeptur durch das Microbiome Center
- 4.Herstellung der Rezeptur durch einen spezialisierten Apotheker
Die Stuhlanalyse läuft über das Labor Biovis in Limburg. Das Microbiome Center wertet aus und erstellt die individualisierte Rezeptur, hergestellt von einem spezialisierten Apotheker.
Dein zweites Gehirn
Darm und Gehirn stehen in engem Austausch. Ein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht kann Stimmung, Schlaf und Stressempfinden beeinflussen.
Was wir analysieren
Was wir behandeln
Ernährungstherapie
Essen als Medizin –
nicht als Verzicht
Sandras Ernährungsplan ist kein Diätplan. Er ist ein Begleitplan – der in den Alltag einer Vollzeit-Lehrerin passt. Einfach und nährend.
„Ich wusste nicht, dass mein Körper so viel braucht.
Jetzt will ich ihm geben, was er braucht.“